Hạn chế chất kích thích Những người thường xuyên hút thuốc lá khi về già sẽ đi lại rất khó khăn thậm chí là bại liệt do chứng loãng xương gây nên. Trong các chất kích thích như cafein sẽ nhanh chóng đào thải canxi trong cơ thể qua đường …

Đi bộ thường xuyên 20 – 30 phút mỗi ngày Cho dù bận rộn như thế nào thì bạn cũng cố gắng dành 20 – 30 phút mỗi ngày để đi bộ. Thậm chí, nếu bạn quá bận thì hãy chia thời gian tập luyện làm 2 lần, mỗi lần nên đi …

Hút thuốc lá Không chỉ riêng đàn ông, phụ nữ hút thuốc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản. Hút thuốc lá vừa cản trở quá trình thụ thai, lại vừa ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé, khói thuốc gây rối loạn …

Tỏi Hầu như tất cả các món ăn trên thế giới đều sử dụng tỏi. Tuy nhiên, tỏi không chỉ được sử dụng để tăng hương vị của món ăn, mà nó còn đóng vai trò tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh đó, tỏi cũng …

Nho Ngày nay, với cuộc sống hiện đại, nho được biết đến như một loại quả có nhiều tác dụng tốt mà còn sang trọng. Trong nho có chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và làm cho quá trình lão hóa …

Dễ bị tai nạn Khi mang giày cao gót, bạn sẽ khó có thể giữ thăng bằng tốt hơn so với các loại giày thấp, đồng thời bạn cũng khó có thể tránh xa những cảm giác đau ở đầu gối cũng như gót chân khi đang hoạt động dẫn …

Thuốc giảm cân Thuốc giảm cân được sử dụng để làm giảm cân nặng ở những người bị thừa cân béo phì thông qua cơ chế hoạt động là: gây cảm giác chán ăn, giảm khả năng hấp thu các thức ăn có chứa nhiều lipid và giảm lượng cholesterol …

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả Trong óc chó mặc dù có hàm lượng chất béo cao nhưng không bão hòa và hàm lượng protein nhưng lại ít đường nên những người béo có thể ăn thoải mái, vẫn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể …

Xem TV vào ban đêm Việc nhìn vào bất cứ loại màn hình nào vào ban đêm, khi tắt điện trước lúc đi ngủ đều không tốt cho đôi mắt chứ không chỉ riêng việc xem TV. Trong bóng tối, sự khác biệt ánh sáng giữa màn hình TV và …

Giữ tinh thần thoải mái Tinh thần cũng là một yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của xương. Nó có ảnh hưởng tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể. Khi bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, stress, việc ăn uống bị …